Entrenamenduak

/Entrenamenduak
­

Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak (Jon Aranbururen eskutik)

2306, 2017

SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?

By |ekaina 23rd, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , |0 Iruzkin

Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da ahalik eta gehien gutxitzea gure errendimendua kaltetu ditzaketen arriskuak. Izan ere, arrisku faktore horiek  pikutara bidal dezakete hilabeteetako prestakuntza eta gure benetako gaitasuna zein den […]

1005, 2017

INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAMENDUAK ULTRATRAILEAN

By |maiatza 10th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , , |0 Iruzkin

Nahiz eta zalantzarik ez dudan nire irakurleak pertsona jakitunak eta kirolarekin zerikusia duten gauzez ongi jantziak  dauden, oraingoan fisiologia eta kirol-entrenamenduari dagokion oinarrizko kontzeptu baten inguruan arituko naiz.

Modu oso errazean, ariketa baten intentsitateari buruz hizketan […]

2103, 2017

ARNASKETA-NEKEA. EZ DIRA GURE HANKAK BAKARRIK NEKATZEN

By |martxoa 21st, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , |0 Iruzkin

Ariketa fisikoaren fisiologiaren barnean dagoen eztabaidarik sutsuenetako bat nekearen ikerketa eta ezagutzan oinarritzen da. Hainbat teoria eta modelo fisiologiko ezberdin daude guri nekea eragiten diguten eta gure muga fisikoak harrapatzea eragiten diguten faktoreak zeintzuk diren […]

1602, 2017

EMAKUMEAK ETA ULTRAK

By |otsaila 16th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , |0 Iruzkin

Neure buruari egiten diodan galdera da ea zenbat emakumezko izaten diren nire hileroko sarrera hau irakurtzen dutenak. Oro har, trail lasterketetan, eta batez ere, ultra lasterketetan parte hartzen dutenen kopurua ikusita, ez dut uste asko […]

1601, 2017

EROSO SENTITZEA EGOERA DESEROSOAN

By |urtarrila 16th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: |0 Iruzkin

Dagoeneko urtarrilean gaude, eta azken urteotan bezala, denboraldi berriari ekiteko unea da, ehunmilak, g2h eta Marimurumendi probak jomugan jarrita. Espero dut zuen laguntza izango dudala zuekin elkarbanatu nahi dudan hausnarketaz beteriko bide honetan.

Aurrez egindako nire […]

707, 2016

Ehunmilak-G2h-Marimurumendi hastera doa!

By |uztaila 7th, 2016|Categories: Entrenamenduak|0 Iruzkin

Barkatu, itzulpena garatu bitartean artikulua gazteleraz bakarrik irakurri daiteke: HEMEN

Jon Aranburu entrenamenduak