Entrenamenduak 2017-10-15T17:38:19+00:00

Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak (Jon Aranbururen eskutik)

2506, 2018

ERREKUPERAZIOA, GURE ALIATURIK ONENA

By | ekaina 25th, 2018|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , |0 Comments

Entrenamenduaren barnean, oinarrizko atala da errekuperazioa, nahiz eta beti ez diogun behar besteko arretarik eskaintzen. Esan genezake errekuperazioa egin dugun entrenamendurik onena edo gogorrena bezain garrantzitsua dela. Ezin da ulertu entrenamendua dagokion errekuperazio-faserik gabe. Izan [...]

2505, 2018

EHUNMILAK ETA GOIERRIKO BI HAUNDIETARAKO PRESTAKUNTZA PSIKOLOGIKOA

By | maiatza 25th, 2018|Categories: Entrenamenduak|Tags: , |0 Comments

Idatzi honen bidez Prestakuntza Psikologikoari dagozkion hainbat alderdi aurkeztuko ditut korrikalariek eurek egindako galdera batzuei erantzuteko asmoz. Bestalde, ikuspegi psikologikotik mota hauetako probei aurre egiteko aholku batzuk azalduko dira. Oro har, prestakuntza fisikoa nahiko [...]

602, 2018

MOLDEAK APURTUZ

By | otsaila 6th, 2018|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , |0 Comments

Entrenamenduaren premisen barnean, garbi dago plangintza saihestu ezin den kontzeptua dela. Izan ere, abiapuntua da edo ondorengo garapen guztiaren sostengua da. Gaur egun, oso zaila da entrenamendua ulertzea helburu bat lortzeko aldez aurretiko esfortzurik [...]

2306, 2017

SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?

By | ekaina 23rd, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , |0 Comments

Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da ahalik eta gehien gutxitzea gure errendimendua kaltetu ditzaketen arriskuak. Izan ere, arrisku faktore horiek  pikutara bidal dezakete hilabeteetako prestakuntza eta gure benetako gaitasuna zein den [...]

Jon Aranburu entrenamenduak