Entrenamenduak 2017-10-15T17:38:19+00:00

Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak (Jon Aranbururen eskutik)

2306, 2017

SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?

By | ekaina 23rd, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , |0 Comments

Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da ahalik eta gehien gutxitzea gure errendimendua kaltetu ditzaketen arriskuak. Izan ere, arrisku faktore horiek  pikutara bidal dezakete hilabeteetako prestakuntza eta gure benetako gaitasuna zein den [...]

1005, 2017

INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAMENDUAK ULTRATRAILEAN

By | maiatza 10th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , , |0 Comments

Nahiz eta zalantzarik ez dudan nire irakurleak pertsona jakitunak eta kirolarekin zerikusia duten gauzez ongi jantziak  dauden, oraingoan fisiologia eta kirol-entrenamenduari dagokion oinarrizko kontzeptu baten inguruan arituko naiz. Modu oso errazean, ariketa baten intentsitateari buruz [...]

2103, 2017

ARNASKETA-NEKEA. EZ DIRA GURE HANKAK BAKARRIK NEKATZEN

By | martxoa 21st, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , |0 Comments

Ariketa fisikoaren fisiologiaren barnean dagoen eztabaidarik sutsuenetako bat nekearen ikerketa eta ezagutzan oinarritzen da. Hainbat teoria eta modelo fisiologiko ezberdin daude guri nekea eragiten diguten eta gure muga fisikoak harrapatzea eragiten diguten faktoreak zeintzuk diren [...]

1601, 2017

EROSO SENTITZEA EGOERA DESEROSOAN

By | urtarrila 16th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: |0 Comments

Dagoeneko urtarrilean gaude, eta azken urteotan bezala, denboraldi berriari ekiteko unea da, ehunmilak, g2h eta Marimurumendi probak jomugan jarrita. Espero dut zuen laguntza izango dudala zuekin elkarbanatu nahi dudan hausnarketaz beteriko bide honetan. Aurrez egindako [...]

Jon Aranburu entrenamenduak