Entrenamenduak2019-05-10T09:32:20+01:00

Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak

1005, 2017

INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAMENDUAK ULTRATRAILEAN

By |maiatza 10th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , , |0 Comments

Nahiz eta zalantzarik ez dudan nire irakurleak pertsona jakitunak eta kirolarekin zerikusia duten gauzez ongi jantziak  dauden, oraingoan fisiologia eta kirol-entrenamenduari dagokion oinarrizko kontzeptu baten inguruan arituko naiz. Modu oso errazean, ariketa baten intentsitateari buruz [...]

2103, 2017

ARNASKETA-NEKEA. EZ DIRA GURE HANKAK BAKARRIK NEKATZEN

By |martxoa 21st, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , |0 Comments

Ariketa fisikoaren fisiologiaren barnean dagoen eztabaidarik sutsuenetako bat nekearen ikerketa eta ezagutzan oinarritzen da. Hainbat teoria eta modelo fisiologiko ezberdin daude guri nekea eragiten diguten eta gure muga fisikoak harrapatzea eragiten diguten faktoreak zeintzuk diren [...]

1601, 2017

EROSO SENTITZEA EGOERA DESEROSOAN

By |urtarrila 16th, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: |0 Comments

Dagoeneko urtarrilean gaude, eta azken urteotan bezala, denboraldi berriari ekiteko unea da, ehunmilak, g2h eta Marimurumendi probak jomugan jarrita. Espero dut zuen laguntza izango dudala zuekin elkarbanatu nahi dudan hausnarketaz beteriko bide honetan. Aurrez egindako [...]

806, 2016

BENETAN ZERBAIT EGIN AL DEZAKEGU GURE ESFORTZUETATIK HOBETO ERREKUPERATZEKO?

By |ekaina 8th, 2016|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , |0 Comments

Errekuperazioa oinarrizko faktorea da entrenamendu eta errendimenduaz hitz egiten dugunean. Gero eta interes handiagoa bereganatu du azken urteotan alor honek, eta izugarri handitu da errekuperazio eta kirol-errendimenduan  hainbat metodo “berrik”  duten eragina baloratzen duten ikerketen [...]