Entrenamenduak2019-05-10T09:32:20+01:00

Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak

2506, 2018

ERREKUPERAZIOA, GURE ALIATURIK ONENA

By |ekaina 25th, 2018|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , , |0 Comments

Entrenamenduaren barnean, oinarrizko atala da errekuperazioa, nahiz eta beti ez diogun behar besteko arretarik eskaintzen. Esan genezake errekuperazioa egin dugun entrenamendurik onena edo gogorrena bezain garrantzitsua dela. Ezin da ulertu entrenamendua dagokion errekuperazio-faserik gabe. Izan [...]

2505, 2018

EHUNMILAK ETA GOIERRIKO BI HAUNDIETARAKO PRESTAKUNTZA PSIKOLOGIKOA

By |maiatza 25th, 2018|Categories: Entrenamenduak|Tags: , |0 Comments

Idatzi honen bidez Prestakuntza Psikologikoari dagozkion hainbat alderdi aurkeztuko ditut korrikalariek eurek egindako galdera batzuei erantzuteko asmoz. Bestalde, ikuspegi psikologikotik mota hauetako probei aurre egiteko aholku batzuk azalduko dira. Oro har, prestakuntza fisikoa nahiko [...]

2306, 2017

SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?

By |ekaina 23rd, 2017|Categories: Entrenamenduak|Tags: , , |0 Comments

Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da ahalik eta gehien gutxitzea gure errendimendua kaltetu ditzaketen arriskuak. Izan ere, arrisku faktore horiek  pikutara bidal dezakete hilabeteetako prestakuntza eta gure benetako gaitasuna zein den [...]